15-minutna sprostitev za ponovni zagon | Pomirite svoj um in telo 🌿
15-Min Relaxation Reset vam pomaga umiriti um in telo s strukturiranimi tehnikami sproščanja, vključno z globokim dihanjem, pozornostjo in nežnimi razteznimi vajami, kar zagotavlja popolno ponastavitev v samo 15 minutah.
Uporabite predlogoPrijavite se za uporabo te predloge.
INTEGRIRANE ZMOŽNOSTI
15-minutna sprostitev za ponovni zagon | Pomirite svoj um in telo 🌿15-Min Relaxation Reset vam pomaga umiriti um in telo s strukturiranimi tehnikami sproščanja, vključno z globokim dihanjem, pozornostjo in nežnimi razteznimi vajami, kar zagotavlja popolno ponastavitev v samo 15 minutah.Tehnike Sprostitve
In Progress
Completed(0)
15-minutni sprostitveni ponovni zagon
Ta predloga je zasnovana tako, da vas vodi skozi kratko 15-minutno potovanje, namenjeno ponovnemu zagonu vašega uma in telesa. S kombinacijo osredotočenega dihanja, nežnega raztezanja in praks čuječnosti ponuja hiter pobeg od vsakodnevnega stresa, kar spodbuja notranji mir in ravnotežje.
Učinkovite tehnike sproščanja
Udeležite se globokega dihanja in meditacije čuječnosti, da upočasnite svoj srčni utrip in očistite svoj um ter postavite temelje za mirno duševno stanje.
Strukturirani odmori za obnovitvene trenutke
Prekinitev z nežnimi raztezanji pomaga pri lajšanju fizičnega napetosti, kar zagotavlja, da vsak trenutek prispeva k vaši splošni sprostitvi.
Personalizirana izkušnja miru
Z jasnimi, korak za korakom nalogami in jedrnato podnalogami vam ta predloga omogoča, da prilagodite svojo rutino sproščanja za maksimalno obnovo.
Zagotovite več s časovniki pomodoro
FocusBox je močno orodje za produktivnost, ki vam pomaga, da prevzamete nadzor nad svojim časom z uporabo opravil, pomodorskih časomeril, okoljskih zvokov in spoznanj za bolj učinkovito delo.